要達到保健功效-燕麥該怎麼吃？每天該吃多少量？
20/12/2012 · 王進崑：「在美國，燕麥是被推薦的食物，但也被提醒要注意食用量，一天 馬玉山我吃滿多年了，真的很不錯喔， 五穀都很均衡喔 2013-04-07 16:28:00 補充： 如果是要健康，還是要多多運動，身活作息正常，早餐吃馬玉山的五穀沖泡一下，也很

農藥超標「燕麥」致癌？ 營養師分析一天吃多少中標
近日食品藥物管理署公布了市售燕麥的抽檢報告（連結），其中抽樣了36件燕麥片，其中有10項樣品檢出了農藥嘉磷塞，大約有28%的不合格率，因為臺灣的燕麥不得檢出嘉磷塞，所以會依食安法裁罰，且會下架回收，共有62公噸的燕麥片須回收。(燕麥，桂格，農藥，嘉磷塞，營養師，林世航)

燕麥含磷一天吃多少才有害健康
6/7/2012 · 燕麥的磷含量約為每百公克339mg，但是，由於燕麥片很輕，大概您用於餐點可能只加20-30公克，也就是說，一天下來，也不會超過一百公克燕麥，磷的攝取量也只有339毫克而已。燕麥的水溶性纖維與粗纖維，不但有吸水的特性，還讓人特別有飽足感，要攝取過量很難，燕麥粥也是超過一定的量，大腦

燕麥減肥小心越吃越肥，這樣吃才正確！
自從燕麥片被證實可以降低膽固醇之後，「吃燕麥保健康，吃燕麥減肥」就成為一股風潮，許多食物都要強調自己有添加燕麥，很養生，也有人把燕麥當成正餐天天吃。但燕麥到底有沒有減肥的功效？一天又能吃多少呢？其實很少人會特別注意分量。 燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食

起床就可以直接吃！方便又營養的隔夜燕麥
您早餐都在吃什麼呢？現代人工作忙碌，早餐常常沒辦法花大把時間花在廚房中做準備，然而去早餐店排隊等候也是很麻煩的一件事。除了吐司，蛋餅，饅頭這些早餐選擇以外，現在吃麥片的人也越來越多。今天隆重為您介紹省時省力的早餐新選擇：隔夜燕麥 (Overnight Oats)。

早餐吃燕麥很養生？兩大族群千萬不要碰
燕麥膳食纖維豐富，是降膽固醇的好幫手！但是你知道嗎，香甜順口的燕麥奶，或是巧克力，牛奶口味的即食燕麥片，這些燕麥加工品，吃錯反而會

[問題] 大家都怎麼估要吃多少的燕麥量呢?
標題 [問題] 大家都怎麼估要吃多少的燕麥量呢? 時間 Thu Feb 25 00:42:51 2010 我覺得我標題下得很爛 但大概就是那個意思 我想了很久說 我最近開始吃燕麥 看了看板上的燕麥文 大多是講燕麥的各種吃法 (看得我真是驚喜連連~大家都好厲害唷~) 但我是個

一天可以吃幾顆蛋？哈佛大學研究：女性吃越多蛋 心血管疾病風險 …

延伸閱讀：營養師不建議早餐吃燕麥，水果！想要減重吃蛋最好 才能加速燃燒脂肪 示意圖／TVBS 預防與營養醫學博士安娜．傅雷克指出，在膽固醇的討論中，雞蛋是其中一個受害者，因為一個雞蛋裡就含有220毫克的膽固醇。幾十年來的官方建議警告

每天應該吃多少克的碳水化合物來幫助減脂?
少吃碳水化合物 《美國人飲食指南》建議，碳水化合物可為所有年齡和性別的人，提供每日卡路里攝入量的45-65%，依據美國食品藥品監督管理局（FDA）的數據表示，當吃我們吃進2000卡路里飲食時，碳水化合物的每日價值（DV）為300克，但有些人為了減脂與減重就會將碳水化合物攝取量，每日降低到50

我需要多少熱量？一天熱量計算，增肌減脂怎麼吃
有不少人問我：我需要多少熱量？要怎麼知道自己一天需要吃多少熱量？ 難道就是坊間所說的女性不超過1500大卡，男性不超過2000大卡嗎？今天告訴你2個簡單的公式，讓你知道如何計算熱量，以及如果你要增肌或減脂，熱量要如何調整和監控。

狗狗一天吃多少/吃什麼?養狗15年的經驗分享給你！
狗狗一天吃多少？ 要知道狗狗一天要吃多少，必須先算出你家狗狗一天所需的熱量 當我們得知狗一天所需總熱量之後，再去算出食物（一天的飼料+罐頭+零食）的熱量 這樣才會得知要餵食多少克數，就可以知道狗狗一天要吃＂多少克數＂。

吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節
夏天減重吃什麼最好？對忙碌的上班族來說，燕麥可泡可煮，是最方便的減重食材之一。大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，燕麥的纖維含量豐富，能增加飽足感和預防便祕，的確是減重的好幫手，但魔鬼藏在細節裡，要瘦得健康且兼顧營養均衡，食用燕麥時還要注意4個小細節。